Utilisation de doses d’huile de CBD pour traiter le trouble du sommeil

L’huile de CBD sert depuis longtemps d’aide au sommeil. La recommandation la plus typique est de commencer par une quantité plus faible de CBD et d’augmenter progressivement le dosage en fonction des besoins. Bien que les besoins de chacun soient différents, voici quelques conseils de base.

Quels sont les avantages de la prise de CBD pour dormir ?

De nombreuses personnes affirment que l’huile de CBD améliore leur sommeil. Il est assez habituel que des individus consomment de l’huile de CBD le soir dans l’espoir de soulager l’anxiété ou l’insomnie. Il a été démontré que le CBD a un effet relaxant, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes souffrant d’anxiété nocturne et de difficultés de sommeil.

Les personnes qui utilisent l’huile de CBD disent également qu’elle les aide à s’endormir et à rester endormis plus facilement qu’un antidépresseur sur ordonnance. Cependant, l’efficacité du CBD comme aide au sommeil reste à démontrer. Selon une recherche, l’huile de CBD pourrait être bénéfique pour les patients qui souffrent d’inconfort ou d’apnée du sommeil. Bien que les conséquences à long terme de l’huile de CBD soient inconnues, de nombreuses personnes encouragent son utilisation comme alternative naturelle.

Quels sont les effets secondaires d’une consommation excessive d’huile de CBD ?

Il est essentiel de comprendre que l’huile de CBD n’est ni un médicament ni une drogue. Comme il s’agit d’un complément alimentaire, les seuls effets indésirables connus sont ceux associés à une utilisation excessive.

La somnolence est l’effet négatif le plus typique d’une consommation excessive d’huile de CBD.

Cela est dû au fait que l’huile de CBD a un impact sédatif sur le système nerveux central, ce qui provoque une léthargie et vous donne l’impression de dormir au début. Cependant, la plupart des personnes peuvent prendre de l’huile de CBD comme aide naturelle au sommeil sans ressentir aucun de ces effets négatifs potentiels.

Si vous avez des symptômes négatifs comme des maux de tête ou des tremblements, notez que contrairement à de nombreux médicaments qui ont des effets secondaires graves, l’utilisation d’une trop grande quantité d’huile de CBD ne provoque aucun symptôme notable en dehors de ceux cités ci-dessus.

Toutefois, si vous présentez des symptômes de sevrage, vous devriez consulter votre médecin ou votre pharmacien afin qu’ils puissent vous aider à déterminer la dose appropriée pour vos besoins particuliers et prévenir toute conséquence à long terme d’une mauvaise utilisation de la substance.

Recommandations de dosage de l’huile de CBD pour aider à dormir

Il existe plusieurs méthodes pour appliquer l’huile de CBD pour le sommeil, notamment les suivantes :

• Sublingual (sous la langue) : Cette méthode est la plus rapide pour faire pénétrer l’huile de CBD dans votre corps et elle fera effet en quelques minutes.
• Gouttes : Vous pouvez déposer quelques gouttes directement sous votre langue ou dans un verre d’eau.
• Pilules : Elles peuvent être prises avec ou sans nourriture. Il est recommandé de les prendre au moins une heure avant le coucher pour qu’elles aient le temps de faire leur chemin dans votre système.
• Huiles : Les huiles de CBD se présentent sous de nombreuses formes, notamment en gélules, en teintures et en suppositoires. Vous pouvez également les mélanger à de l’huile d’olive, ce qui peut contribuer à prolonger votre sommeil et à réduire l’inflammation dans l’organisme.

Pour les cas d’insomnie légère, commencez par 10 à 15 mg d’huile de CBD avant de vous coucher. Si vous souffrez d’insomnie plus grave, essayez de prendre 30 à 40 mg d’huile de CBD avant de vous coucher. Certaines personnes trouvent qu’elles doivent en prendre un peu plus pour obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez également expérimenter avec différentes doses pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Quand devez-vous arrêter de prendre votre dose quotidienne d’huile de CBD ?

Selon le type d’huile de CBD que vous prenez, il peut s’écouler entre quelques heures et plusieurs jours avant que vous ayez besoin d’en reprendre. Vous devez arrêter de prendre votre dose quotidienne d’huile de CBD si vous ne ressentez aucun effet après trois jours.

L’efficacité de l’huile de CBD peut également varier en fonction de la chimie de votre corps. Ainsi, si vous avez actuellement des problèmes de sommeil ou des poussées de douleur mais que vous ressentez encore certains effets du CBD, ajoutez une autre dose le matin ou continuez à le prendre comme prescrit.

Si vous commencez à ressentir des effets secondaires négatifs après avoir pris du CBD, comme de l’anxiété ou une pression artérielle élevée, il est préférable d’interrompre la consommation et de consulter un médecin avant de poursuivre le traitement.

Conclusion

L’huile de CBD présente de nombreux avantages pour la santé, notamment des effets positifs sur l’anxiété et la dépression pour certaines personnes. Si vous cherchez à traiter l’insomnie ou à améliorer votre qualité de sommeil, consultez un médecin avant d’ajouter l’huile de CBD à votre routine quotidienne.